Wie läuft man in High Heels? Lernen Sie 6 bewährte Tricks

In High Heels zu laufen ist einfacher, als Sie vielleicht denken

Für viele Frauen ist das Tragen von High Heels ein wahrer Albtraum. Es gibt jedoch bestimmte Anlässe, die das Tragen solcher Schuhe einfach erfordern. High Heels verlängern die Beine optisch und lassen die gesamte Silhouette proportionaler wirken.

Auch wenn das Gehen in High Heels eine Kunst ist, lässt sich diese meistern, wenn man ein paar einfache Tipps befolgt. Lass es uns tun!

#1 Vermeiden Sie Eile

Laufen in Schuhen mit hohen Absätzen kann nicht nur lächerlich aussehen, sondern auch zu einem schmerzhaften Sturz oder sogar einer Verletzung führen. Schnelles Gehen in solchen Schuhen kann auch dazu führen, dass Ihr Körper unkontrolliert eine unnatürliche Position einnimmt und Sie einem schleichenden Dinosaurier ähneln.

Machen Sie beim Gehen in High Heels kleinere Schritte. So vermeiden Sie nicht nur eine Verstauchung des Knöchels, sondern können auch leichter das Gleichgewicht halten. Darüber hinaus gewinnen Sie durch ein relativ langsames Gehen zusätzliches Selbstvertrauen.

#2 Ferse – Zehen für einen eleganten Gang

Sie haben wahrscheinlich schon Frauen gesehen, die in High Heels nicht sehr elegant aussehen. Dies wurde wahrscheinlich durch das Aufsetzen des gesamten Fußes auf den Boden verursacht, ähnlich wie bei flachen Schuhen wie Ballerinas oder Turnschuhen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Gang natürlich aussieht, platzieren Sie zuerst die Ferse und dann die Zehen. Denken Sie jedoch daran, das Gleichgewicht zu halten und nicht zu stark zu drücken. Dies kann zu übermäßigem Druck auf die Ferse führen und zur Zerstörung der Schuhe oder sogar zu Verletzungen führen.

#3 Achten Sie auf die richtige Körperhaltung

Achten Sie besonders auf Ihre Körperhaltung. Um einen anmutigen Gang zu erreichen, halten Sie Ihren Rücken gerade, ziehen Sie Ihre Schulterblätter zurück und ziehen Sie Ihren Bauch sanft ein. Eine weitere Möglichkeit, das Gleichgewicht zu halten, ist... Sport. Melden Sie sich für einen Pilates-Kurs an und stärken Sie Ihre Körperhaltung. Eine weitere tolle Übung ist das „Schreiben“ der Buchstaben des Alphabets mit den Füßen in die Luft. Dies können Sie zum Beispiel tun, während Sie Ihre Lieblingsserie schauen.

Ein häufiger Fehler besteht darin, auf Ihre Schuhe zu schauen, um sicherzustellen, dass Ihr Gang gerade ist. Behalten Sie stattdessen das Ziel im Auge, das Sie ansteuern. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie diese Route geradlinig absolvieren können, stellen Sie sich einfach eine Linie wie diese vor. Sehen Sie, wie einfach es ist?

Die natürliche Tendenz vieler Frauen besteht darin, beim Gehen in High Heels den Oberkörper nach vorne zu schieben. Wenn Sie merken, dass auch Sie damit ein Problem haben, lehnen Sie sich leicht zurück, um das Gleichgewicht zu halten.

#4 Stellen Sie sicher, dass Ihre Absätze die richtige Größe und Höhe haben

Wenn Sie alle Tipps befolgen, fällt es Ihnen möglicherweise immer noch schwer, sich in High Heels elegant zu bewegen. Der Grund für diesen Zustand könnte in der unterschiedlichen Größe liegen. Zu kleine oder zu große Schuhe machen es Ihnen sicherlich schwer, einen natürlichen, eleganten Gang zu erreichen.

An übergroßen Absätzen können Sie spezielle Fersenclips ankleben. An der Rückseite des Schuhs angebrachte Einlegesohlen sorgen für einen stabileren Auftritt und vermeiden Stolperfallen und mögliche Stürze. Bei zu kleinen Schuhen ist die Sache etwas komplizierter, aber wir kennen wirksame Methoden, die wir in unserem Ratgeber besprochen haben. Sie finden es, indem Sie darauf klicken Hier.

Ebenso wichtig ist, dass Ihre Schuhe hoch genug sind. Nicht jede Frau kommt mit himmelhohen Absätzen zurecht, vor allem, wenn es ihr erstes Paar ist. Wenn Sie nicht lächerlich aussehen möchten, tauschen Sie mit einem Freund ein Paar Schuhe mit etwas niedrigerem Absatz.

#5 Die Dicke ist wichtig

Bei Absätzen kommt es auf die Dicke an. Wenn Sie Ihr Abenteuer mit solchen Schuhen beginnen, beginnen Sie mit Keilabsätzen, dann mit bequemen High Heels und schließlich mit einem schmalen Stiletto-Absatz. Obwohl dieser Vorgang etwas zeitaufwändig sein kann, ist er die Mühe auf jeden Fall wert. 

Wenn Sie beim Gehen auf den Stöcken das Gleichgewicht halten können, dürften die dünnen Stilettos nach einiger Zeit keine besondere Herausforderung mehr für Sie darstellen.

#6 Übung macht den Meister

Denken Sie daran, dass Übung den Meister macht. Aus diesem Grund lohnt es sich, das Gehen in hochhackigen Schuhen zu Hause zu üben. Wenn Sie Angst vor Beschwerden Ihrer Mitbewohner oder Nachbarn im Stockwerk darunter haben, müssen Sie nur auf Zehenspitzen herumlaufen. Auf diese Weise bereiten Sie Ihre Waden vor und erlangen das Gleichgewicht. 

Nehmen Sie an einer wichtigen Veranstaltung teil? Stellen Sie sicher, dass Sie in der Öffentlichkeit in den himmelhohen Absätzen auftreten können, die so perfekt zu Ihrem Traumkleid passen. Sie können sie beispielsweise bei der Hausarbeit tragen. So stellen Sie nicht nur sicher, dass Sie der Herausforderung, eine bestimmte Zeit in solchen Schuhen zu verbringen, gewachsen sind, sondern stellen auch sicher, dass sie bequem sind und keine Schwielen und Blasen verursachen.

Wenn Sie unsere Tipps befolgen, werden Sie mit Sicherheit einen eleganten, femininen und anmutigen Gang erreichen. Wenn Sie zum ersten Mal High Heels tragen, packen Sie ein Ersatzpaar flache Schuhe in Ihre Handtasche. Sie benötigen außerdem Pflaster und Desinfektionsspray. So vorbereitet kann es losgehen!