Mit dabei: Schuhe für Steharbeit

Den ganzen Tag auf den Beinen …

Wenn Sie den größten Teil des Tages im Stehen verbringen, beginnen Ihre Wirbelsäule und Ihre Füße langsam zu versagen. Das Gefühl des Unbehagens verwandelt sich mit der Zeit in unerträgliche Schmerzen und Sie zählen mit einer Uhr in der Hand die Minuten (oder Stunden) bis zum Ende der Arbeit herunter. 

Zum Glück muss es nicht so sein! Die Lösung Ihres Problems ist einfacher als Sie vielleicht denken. Das sind richtig ausgewählte Schuhe, die auch bei stundenlangem Stehen wahre Wunder bewirken können. Sie fragen sich, welche Modelle am besten funktionieren und welche Sie meiden sollten? Hier sind Sie richtig! Alles dazu erfahren Sie in unserem Ratgeber.

Sagen Sie Nein zu Fußschmerzen!

Unwohlsein und sogar Schmerzen in den Füßen sind oft die Folge von Muskelsteifheit. Um dies zu verhindern, machen Sie jede Stunde eine Dehnpause. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Waden ein paar Mal anzuheben. Dadurch wird die Blutansammlung im Unterkörper reduziert und die Durchblutung verbessert.

Dies ist jedoch nicht alles, was Sie tun können, um Fußschmerzen vorzubeugen. Schauen Sie sich die Schuhe, die Sie bei der Arbeit tragen, genau an und überlegen Sie, ob sie ersetzt werden müssen. Wählen Sie Clogs mit rutschfester Sohle oder Schuhe, die ausreichend Platz für Ihre Zehen bieten. Auch Schnürschuhe eignen sich hervorragend, sodass sich Ihre Füße beim Gehen nicht unkontrolliert bewegen können.

Komfort steht an erster Stelle

Achten Sie bei der Auswahl von Schuhen für die Steharbeit vor allem auf Ihren Komfort. Obwohl Sie mit High Heels großartig aussehen und Selbstvertrauen gewinnen, können sie nach ein paar Stunden so lästig werden, dass Sie davon träumen, so schnell wie möglich nach Hause zurückzukehren und sie ganz unten im Schrank zu verstecken.

Entgegen dem Anschein sind völlig flache Sohlen nicht Ihr Verbündeter. Suchen Sie nach Schuhen, die eine gute Unterstützung des Fußgewölbes bieten. Dadurch wird Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf der Sohle verteilt. Dadurch reduzieren Sie das Unwohlsein in Ihren Füßen und beugen sogar Rückenschmerzen vor.

Wählen Sie Modelle mit leicht erhöhtem Absatz. Wenn Ihnen nichts gefällt, können Sie in Ihre flachen Lieblingsschuhe spezielle Einlagen einbauen, die das Fußgewölbe stützen und Ihnen den ganzen Tag über maximalen Komfort bieten. Wählen Sie stabile, aber flexible Sohlen, atmungsaktives Material und ein strapazierfähiges Obermaterial. 

Denken Sie auch daran, dass Ihnen kein Schuh Komfort bietet, selbst wenn die Fersenstütze auf der richtigen Höhe ist, wenn die Größe falsch angepasst ist. Zu kleine Schuhe können Blasen verursachen und es fast unmöglich machen, bis zum Ende des Tages auf den Beinen zu bleiben. Darüber hinaus können zu enge Schuhe zu Durchblutungsstörungen führen. Auch zu lockere Schuhe können das Tragen erschweren. 

Wenn Sie Schuhe für die Steharbeit kaufen, probieren Sie diese am späten Nachmittag an. Tagsüber schwellen die Füße an und die Größe, die am Morgen perfekt zu passen schien, kann nach ein paar Stunden zu Druck und Schmerzen führen.

Bequeme Schuhe für Steharbeiten

Wenn Sie das perfekte Paar ausgewählt haben, das alle Ihre Anforderungen erfüllt, tragen Sie es auf keinen Fall 8 Stunden lang bei der Arbeit. Neue Schuhe erfordern ein schrittweises Einlaufen. Hierfür benötigen Sie ein Paar dicke Socken und etwas Geduld. Tragen Sie Ihre Neuanschaffung im Haus, bis sich die Form der Schuhe an Ihren Fuß anpasst.

Wenn Sie es immer noch nicht erwarten können, Ihre neuen Stehschuhe zu testen, nehmen Sie ein zusätzliches Paar mit, das Sie tagsüber tragen können, wenn Ihre Füße nachlassen.

Kümmern Sie sich nach der Arbeit um Ihre Füße

Möchten Sie Fußschmerzen nach einem langen Arbeitstag im Stehen lindern? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre schmerzenden Füße zu lindern? Wir haben mehrere Lösungen, die Ihren Füßen am nächsten Tag zu neuer Kraft verhelfen.

Ein warmes Bad hilft Ihnen, die Schmerzen zu lindern und sogar die Schwellung der Füße zu reduzieren. Versuchen Sie auch, Ihre Finger zu dehnen, um ihre Flexibilität zu stärken und künftigen Beschwerden vorzubeugen. Auch eine Fußmassage ist eine tolle Lösung! Machen Sie es selbst, indem Sie Tennisbälle oder einen speziellen Roller verwenden, oder bitten Sie Ihren Partner um Hilfe.

Denken Sie daran, dass Vorbeugen besser ist als Heilen

Die Forscher sind sich einig: Langfristiges, regelmäßiges Stehen auf harten Oberflächen kann Unbehagen und Schmerzen verursachen. Diese Beschwerden können im Laufe der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie chronische Schmerzen, Fehlhaltungen und Arthritis vermeiden möchten, befolgen Sie den Grundsatz „Vorbeugen ist besser als heilen“.

Machen Sie regelmäßig Pausen von der Steharbeit, in denen Sie sich zumindest kurz dehnen. Ebenso wichtig ist es, in hochwertiges Schuhwerk zu investieren. Wir glauben, dass unser Leitfaden Ihnen dabei helfen wird, die richtige Wahl zu treffen. Viel Glück!