Laufschuhe

Die Bedeutung geeigneter Laufschuhe

Die Auswahl an geeigneten Laufschuhen ist entscheidend für den Komfort, die Leistung und die Sicherheit des Läufers. Geeignete Schuhe helfen bei der Dämpfung von Auswirkungen, verringern das Verletzungsrisiko und ermöglicht es Ihnen, sich auf das Training vollständig zu konzentrieren. Falsche Schuhe können zu Gelenkverletzungen, schmerzhaften Gefühlen oder noch schwerwiegenderen, langlebigen Krankheiten führen. Aus diesem Grund ist eine bewusste Wahl so wichtig, basierend auf Ihren eigenen Bedürfnissen, Laufstilen und Trainingsbedingungen.

Arten von Laufschuhen

Es gibt viele Arten von Laufschuhen auf dem Markt, die sich in Bezug auf Konstruktion, Technologien und Zwecke unterscheiden. Wir unterscheiden neutrale, stabilisierende, Trailschuhe sowie für lange, leitende oder Sprint. Neutrale Schuhe sind für Läufer mit einer natürlichen, unaufhörbaren Pronation bestimmt. Stabilisierungshilfe bei der Korrektur der Pronation, während Trail für das Laufen vor Ort optimiert ist und zusätzliche Adhäsion und Schutz vor Steinen oder Wurzeln bietet.

Technologien in Laufschuhen

Moderne Technologien verbessern den Komfort und die Wirksamkeit des Laufens erheblich. EVA -Dämpfung oder Schaum ähnlich der Boost -Marke sorgt für eine bessere Absorption von Schocks. Einlegesohlen mit Ortholitentechnologie erhöhen den Komfort und die Hygiene. Die Obermaterial von atmungsaktiven Materialien wie Masch liefern eine gute Luftzirkulation, was während des langen Trainings besonders wichtig ist. SOCH -Systeme, z. Verbessern Sie mit dicken Dübel die Haftung auf verschiedenen Oberflächen.

So wählen Sie die richtige Größe und Form des Schuhs aus

Die Übereinstimmung mit dem Schuh ist entscheidend, um Abrieb, Blasen und Verletzungen zu vermeiden. Bei der Auswahl lohnt es sich, Ihren Fuß in einem späteren Nachmittagsmoment zu messen, in dem es am heißesten und geschwollensten ist. Ein gut aussehender Schuh sollte etwa 1 cm Platz zwischen dem Finger und dem Ende des Schuhs haben. Die Form der Innensohle und der Breite ist auch wichtig, insbesondere für Menschen mit einem breiten Fuß oder einem hohen Intellosen. Es lohnt sich, den Rat von Spezialisten in Sportgeschäften zu verwenden.

Wie man sich um Laufschuhe kümmert

Damit die Schuhe so lange wie möglich dienen lassen, kümmern Sie sich um sie. Nach jedem Training lohnt es sich, sie gründlich zu trocknen, insbesondere wenn sie nass waren. Es wird auch empfohlen, den Schmutz zu reinigen und die Einsätze regelmäßig zu ersetzen. Bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort auf, frei von direktem Sonnenlicht. Die Schuhe sollten nach ca. 500-800 km ersetzt werden, da gebrauchte Sohlen und Polster ihre Eigenschaften verlieren.

Die besten Marken, die Laufschuhe anbieten

Der Sportmarkt wird von Marken dominiert, die sich seit Jahren auf die Produktion von Laufschuhen spezialisiert haben. Zu den wertvollsten gehören Nike, Adidas, Asics, Brooks, Saucony, New Balance und Mizuno. Jeder von ihnen bietet eine breite Palette von Modellen, die innovative Technologien mit hoher Qualität kombinieren. Bei der Auswahl sollten Sie nicht nur vom Ruf der Marke, sondern auch von den Meinungen anderer Läufer und Ihrem eigenen Komfort geleitet werden. "}]}}; Amp; gt;