Bist du schwanger? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Füße pflegen können!
In dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft brauchen Ihre Füße besondere Pflege. Denn die süße Last, die man unter dem Herzen trägt, kann bittere Beschwerden wie stechende Schmerzen und Schwellungen in den Füßen hervorrufen. Glücklicherweise erfahren Sie in diesem Artikel nicht nur, wie Sie damit umgehen, sondern auch, welche Schuhmodelle Sie für den täglichen Gebrauch und für den Krankenhausgebrauch wählen sollten, um maximalen Komfort zu genießen.
Süße Last, bittere Leiden
Die Schwangerschaft ist zweifellos eine der außergewöhnlichsten Phasen im Leben jeder Frau. Die süße Last, ein neues Familienmitglied unter dem Herzen zu tragen, kann oft zu etwas bitteren Beschwerden führen. Schmerzende, geschwollene Füße, eingewachsene Zehennägel und lästige Schwellungen sind nur einige davon.
Glücklicherweise wissen wir, wie Sie Ihre Füße während der Schwangerschaft pflegen können, um diese Probleme zu vermeiden, und wir geben dieses Wissen gerne an Sie weiter. Darüber hinaus besprechen wir Schuhmodelle, die sowohl für den Alltag als auch für den Krankenhausgebrauch geeignet sind. All dies, um der zukünftigen Mutter den Trost zu bieten, den sie verdient. Fangen wir an!
Warum schmerzen Füße während der Schwangerschaft?
Sind Sie schwanger und haben Fuß- oder Knöchelschmerzen? Entspannen! In den meisten Fällen ist dies völlig normal und liegt an Ihrer natürlichen Gewichtszunahme. Dadurch kommt es zu einer Schwerpunktverlagerung, wodurch Ihre Füße, Knie und gesamten Beine zusätzlich belastet werden.
Wichtig sind auch die ausgeschütteten Hormone, die Ihren Körper auf eines der wichtigsten Ereignisse in Ihrem Leben vorbereiten – die Geburt. Sie führen dazu, dass sich die Bänder in Ihren Hüften und Füßen entspannen, was zu verschiedenen Beschwerden führt.
Die häufigsten Probleme sind Schwellungen und Schmerzen in den Füßen sowie eingewachsene Zehennägel. Finden Sie heraus, wie Sie mit ihnen umgehen können, um sich wohl zu fühlen.
Schmerzende, geschwollene Füße
Schmerzhafte und geschwollene Füße und Knöchel sind ein Markenzeichen fast jeder glücklichen Frau. Schwellungen sind im letzten Schwangerschaftsdrittel besonders störend und verstärken sich am Ende des Tages, insbesondere an heißen Tagen. Dies ist alles auf Wassereinlagerungen im Körper zurückzuführen. Dadurch schwellen Ihre Füße und Knöchel deutlich an.
Um dieses Problem zu reduzieren, trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie längeres Stehen. Versuchen Sie außerdem, regelmäßig zu gehen und Ihre Beine hochzulagern, wenn Sie sich ausruhen. Vergessen Sie nicht, Übungen zu machen, die die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren. Sie können Ihre Füße kreisförmig in jede Richtung bewegen oder auf den Zehenspitzen stehen, bis Sie Erleichterung verspüren.
Bequeme Schuhe mit erhöhter Weite sind ideal für schmerzende und geschwollene schwangere Füße. Verzichten Sie auf enge Gürtel und Verschlüsse. Wählen Sie stattdessen bequeme Slip-On-Espadrilles aus weichem Stoff, die sich leicht an die Form Ihrer Füße anpassen. Schuhe, die mit einem praktischen Klettverschluss befestigt werden, eignen sich ebenfalls gut.
Eingewachsene Zehennägel
Wenn Sie während der Schwangerschaft mit dem Problem geschwollener Füße zu kämpfen haben, kann es sein, dass Ihre Schuhe mehr Druck auf Ihre Nägel ausüben, was zu eingewachsenen Zehennägeln führt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Zehennägel wund sind, müssen Sie höchstwahrscheinlich Ihre Schuhe durch eine größere Größe ersetzen.
Bei eingewachsenen Zehennägeln lohnt es sich jedoch nicht, nur die Länge der Schuhe anzupassen. Achten Sie auf die Weite der Schuhe und die Form der Zehen. Wählen Sie statt schmaler Spitzen breite, abgerundete Formen, die Ihnen Erleichterung verschaffen.
Halten Sie Ihre Füße während der Schwangerschaft in einem guten Zustand
Sie fragen sich, was Sie sonst noch tun können, um Ihre Füße während der Schwangerschaft in einem guten Zustand zu halten? Beschränken Sie zunächst das Barfußlaufen und wählen Sie Schuhe, die das Fußgewölbe zusätzlich stützen und die Blutzirkulation nicht behindern.
Ihre Lieblingsschuhe aus der Zeit vor dieser Zeit könnten sich als unbequem erweisen. Verabschieden Sie sich bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft von allerlei engen Stiefeln oder hochhackigen Sandalen mit auffälligen Riemchen um den Knöchel und investieren Sie in bequemes Schuhwerk aus dehnbaren, luftdurchlässigen Materialien mit stoßdämpfenden Einsätzen. Vermeiden Sie außerdem High Heels und Flip-Flops, da diese dazu führen können, dass Sie das Gleichgewicht verlieren.
Hier sind einige Modelle, auf die jede schwangere Frau achten sollte:
- Slip-on-Espadrilles mit dehnbarem Gummizug
- Stiefeletten mit elastischem Einsatz
Schuhe für die Entbindungsstation
Sie fragen sich, welche Schuhe am besten für den Krankenhausaufenthalt geeignet sind, wenn Ihr Baby sich endlich dazu entschließt, auf die Welt zu kommen? Wählen Sie Schuhe mit offenem Absatz, die Sie bequem an- und ausziehen können, ohne sich bücken zu müssen.
Es lohnt sich, zwei Paar Schuhe mit auf die Entbindungsstation zu nehmen – bequeme Hausschuhe, in denen auch geschwollene Füße kein Problem darstellen, und Gummi-Flip-Flops, in denen Sie ohne Angst vor einem Pilz duschen können.
Schauen Sie sich diese Modelle an, wenn Sie auf der Suche nach den perfekten Schuhen für die Entbindungsstation sind:
- graue Hausschuhe mit Schleife