Wie wählt man die besten Laufschuhe aus?
Den Winter verbinden wir mit einem bequemen Sofa, warmen Pantoffeln und leckerer Schokolade, nicht mit körperlicher Aktivität. Die Praxis zeigt jedoch, dass das Glücksgefühl nur vorübergehend sein wird – die kalten Monate werden schnell vergehen und uns bleiben die zusätzlichen Pfunde zurück. Wenn sich also alle an die Badeanzüge erinnern, die in den Schrank gequetscht wurden, sind wir möglicherweise bereits dabei, die Lebensform zu gestalten. Der Winter ist keine Entschuldigung! Wenn es draußen vor dem Fenster frostig ist, können wir unser Abenteuer mit Sport in einem Trainingsraum eines örtlichen Fitnessclubs beginnen. Die Laufbänder warten darauf, dass Sie Ihre Füße darauf stellen. Wir brauchen nur die richtigen Schuhe.
Den Winter verbinden wir mit einem bequemen Sofa, warmen Pantoffeln und leckerer Schokolade, nicht mit körperlicher Aktivität. Die Praxis zeigt jedoch, dass das Glücksgefühl nur vorübergehend sein wird – die kalten Monate werden schnell vergehen und uns bleiben die zusätzlichen Pfunde zurück. Wenn sich also alle an die Badeanzüge erinnern, die in den Schrank gequetscht wurden, sind wir möglicherweise bereits dabei, die Lebensform zu gestalten. Der Winter ist keine Entschuldigung! Wenn es draußen vor dem Fenster frostig ist, können wir unser Abenteuer mit Sport in einem Trainingsraum eines örtlichen Fitnessclubs beginnen. Die Laufbänder warten darauf, dass Sie Ihre Füße darauf stellen. Wir brauchen nur die richtigen Schuhe.
Kennen Sie Ihren Fußtyp?
Unsere Füße sind das Wichtigste beim Laufen – konzentrieren wir uns auf sie. Beginnen wir mit der Suche nach den perfekten Schuhen, indem wir den Typ unseres Fußes bestimmen, sei es: pronierend, pressend oder neutral. Wir finden es heraus, indem wir auf das Fußgewölbe (umgangssprachlich der Spann - der Teil des Fußes, der sich zu einem charakteristischen Fußgewölbe biegt) betrachten, wenn er hoch ist, dehnt sich der Fuß beim Laufen, während wir uns bei niedrigen (oder Plattfüßen) auf beziehen der vorgeschlagene Fuß. Warum lohnt es sich zu wissen? Die Schuhe, in denen wir laufen werden, sollten eine ausreichende Dämpfung haben. Wie werden wir den Fußtyp definieren? Alles was wir tun müssen, ist einen einfachen Wassertest zu Hause: Wir machen unsere Füße nass und legen sie auf ein Blatt Papier. Als nächstes werden wir uns ansehen, wie groß der Bogen oder das Gewölbe ist. Was sollten wir bei der Auswahl noch beachten Laufschuhe?
Konzentrieren Sie sich auf die Größe
Laufschuhe sollten bequem sein, daher wählen wir ihre Größe nicht perfekt, d.h. Stoßverbindung. Es ist wichtig, dass die Finger etwas locker sind. Wie viel genau? Es hängt davon ab, welche Distanzen wir laufen wollen. Für einen Anfänger-Läufer ist die halbe Durchhang genug. Wenn Sie Erfahrung sammeln und längere Strecken zurücklegen, braucht Ihr Fuß mehr Platz. Während Sie laufen, erhöht sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Herz pumpt schneller Blut. Die nächsten zurückgelegten Kilometer wirken sich auf die Füße aus - sie schwellen an und füllen den Freiraum der Schuhe dicht aus. Das Spiel verhindert Scheuern, wir spüren keinen Druck und können weiter aktiv sein. Perfekt abgestimmt Laufschuhe wir können im Shop Butymodne.pl bestellen.
Wo wirst du laufen?
Nicht jeder wohnt in der Nähe von Grünflächen. Um das Laufen im Grünen mit Vogelgezwitscher genießen zu können, d.h. auf weichem Untergrund, müssen wir meistens ein Stück hartes Gelände überwinden - Pflaster, Asphalt. Suchen wir in einer solchen Situation nach universellen Schuhen, die auch für Anfänger perfekt sind. Wenn wir jedoch mitten im Großstadtdschungel laufen, ist ein Paar für harte Oberflächen die viel bessere Wahl - gute Stoßdämpfung ist der Schlüssel. Denken Sie daran, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis unsere Laufschuhkollektion auf mehrere Paare angewachsen ist. Im Shop Butymodne.pl finden Sie mit Sicherheit das beste Modell für Sie.
Laufen ist ein toller Sport, der jedoch nicht nur Engagement, sondern auch entsprechendes Schuhwerk erfordert. Wählen wir ein Paar in der richtigen Größe, das zu unserer Fußform passt, damit das Laufen sicher ist und uns die nächsten Kilometer viel Freude bereiten.
