Hühneraugen, Blasen, Abschürfungen? Wir haben einen Weg für sie!

Warum reiben meine Schuhe?

Abschürfungen an den Füßen werden in vielen Fällen durch zu steife und falsch sitzende Schuhe verursacht. Achten Sie bei der Auswahl der Schuhe zunächst darauf, dass diese flexibel genug sind. Sie sollten sich ohne große Probleme biegen, wenn sie auf die Zehen treten.

Eine weitere Ursache für scheuernde Schuhe ist eine schlechte Passform. Sowohl zu große als auch zu kleine Schuhe können das Leben schwer machen, die Füße strapazieren und schmerzhafte Blasen verursachen. Denken Sie daran, dass sich die Größe Ihrer Schuhe mit dem Alter ändern kann. Beharren Sie daher nicht darauf, ein Leben lang die gleiche Größe zu tragen, und achten Sie regelmäßig darauf, dass sie noch passt.

Einige Fußdeformitäten, wie z. B. Hallux, können auch zu scheuernden Schuhen beitragen. Druck durch zu enge Schuhe kann zu schmerzhaften Abschürfungen führen.

Glücklicherweise wissen wir, wie wir das beheben können! Informieren Sie sich über unsere bewährten Methoden, um dieses Problem ein für alle Mal zu lösen.

# 1 Passen Sie die Größe Ihrer Schuhe an

Wählen Sie beim Schuhkauf ein Modell, das richtig passt. Mit anderen Worten, die Ferse sollte nicht in den Schuh rutschen und die Zehen sollten nicht an der Vorderseite des Schuhs reiben.

Zu enge Schuhe können dazu führen, dass Ihre Zehen und Fersen zu wenig Platz haben. Infolgedessen können Sie mit schmerzhaften Abschürfungen und sogar Problemen mit Ihren Nägeln rechnen. Auch bei zu lockeren Schuhen rutscht der Fuß bei jedem Schritt hin und her, was zu zusätzlicher Reibung und Blasenbildung führt.

Um dies zu verhindern, schnüren Sie Ihre Schuhe gut, damit die Ferse nicht rutscht. Eine bewährte Lösung ist auch das Tragen einer dickeren Socke. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Ihre Füße zu viel Platz haben, sollten Sie Ihre Schuhe durch kleinere ersetzen.

# 2 Tragen Sie keine Schuhe, die nicht abgenutzt sind

Die neuen Schuhe, die gerade aus der Verpackung genommen wurden, sehen so phänomenal aus, dass Sie sie fast sofort dem Rest der Welt zeigen möchten? Jiffy! Es ist eine gute Idee, ein neues Paar Schuhe herauszunehmen, bevor Sie sich auf einen langen Spaziergang begeben.

Tragen Sie sie für kurze Strecken oder tragen Sie sie im Haus, wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen. Auf diese Weise trennen Sie sie schnell für eine perfekte Passform.

# 3 Ersetzen Sie die Auskleidung

Wenn Sie Scheuern an den Füßen haben, kann es daran liegen, dass die Einlegesohle zu dick ist. In diesem Fall reicht es aus, ihn durch einen dünneren Einsatz zu ersetzen. Dadurch gibst du deinen Füßen mehr Platz und beugst Blasen vor.

In einigen Fällen kann es notwendig sein, eine spezielle orthopädische Einlage zu kaufen, die bei Plattfüßen oder Hühneraugen gut funktioniert.

#4 Vermeiden Sie spitze Zehen

Die spitzen Zehen sehen toll aus, besonders mit hochhackigen Schuhen. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Finger nicht gequetscht werden. Andernfalls kann es neben Scheuern zu Hallux und sogar zu Nervenschäden kommen.

Damit das nicht passiert, müssen Sie auf Schuhe mit spitzen Zehen nicht verzichten. Tragen Sie sie im Urlaub und wählen Sie jeden Tag Schuhe mit runden Zehen.

# 5 Halten Sie Ihre Füße trocken

Wenn Sie ein Problem mit Scheuern haben, liegt das Problem vielleicht im übermäßigen Schwitzen der Füße. Um Feuchtigkeit zu entfernen, wechseln Sie Ihre Socken regelmäßig und besprühen Sie Ihre Füße vor dem Anziehen mit speziellem Talkumpuder oder besprühen Sie sie mit einem speziellen Spray.

Feuchtigkeit durch Schweiß ist nicht der einzige Übeltäter für Blasenbildung und Blasenbildung. Regnerische Bedingungen sind ebenso problematisch. Dann wird Ihre Haut anfälliger für Reibung und Blasenbildung. Achten Sie beim Spaziergang in Pfützen darauf, dass Ihre Schuhe nicht nass werden.

# 6 Erstellen Sie eine Schutzschicht

Bestimmte Bereiche des Fußes neigen zu Blasenbildung, insbesondere beim Umgang mit neuen Schuhen. Bevor Sie den Abrieb nach seiner Entstehung versiegeln, handeln Sie präventiv.

Ein Pflaster, das auf eine potenzielle Blasenstelle geklebt wird, bildet eine zusätzliche Schutzschicht und hilft, die Bildung von Blasen zu verhindern. Es kann auch nützlich sein, dickere Socken zu tragen.

# 7 Ersetzen Sie Ihre Schuhe

Das Ersetzen von Schuhen ist eine relativ teure, aber äußerst wichtige Gewohnheit, die es wert ist, umgesetzt zu werden. Auch wenn Ihr Lieblingsschuh noch in gutem Zustand ist, überlegen Sie, ob die Sohle abgenutzt ist.

Andernfalls können verschiedene Schmerzen in den Füßen, Knöcheln, Knie- oder Hüftgelenken auftreten, die zu schmerzhaften Abschürfungen führen können.

Was tun, wenn eine Blase auftritt?

Wenn eine Blase auftritt, lohnt es sich, den Spaziergang anzuhalten. Wenn Sie sich trotz starker Schmerzen weiter bewegen, kann dies zu einem unkontrollierten Blasensprung und sogar zu einer Infektion führen. Wenn Abschürfungen durch zusammengerollte Socken verursacht werden, ziehen Sie Ihren Schuh so schnell wie möglich aus, legen Sie das Pflaster über die Blase und ziehen Sie die Socken richtig an.

Besser vorbeugen als heilen

Gehen ist ohne Zweifel eine der einfachsten und zugänglichsten Formen der Bewegung ... solange Sie es nicht mit wunden Füßen zu tun haben, die Sie bei jedem Schritt zittern und Blasen werfen. 

Ersetzen Sie das Bummeln jedoch nicht durch das Sitzen auf der Couch vor dem Fernseher. Folgen Sie einfach unseren Ratschlägen und genießen Sie problemlos den Charme aller vier Jahreszeiten. 

Wenn Ihnen keine der oben genannten Methoden geholfen hat, das Scheuern zu bekämpfen, und der Schmerz weiterhin anhält und Ihre normale Funktion beeinträchtigt und Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Vielleicht ist das Problem komplizierter und es wird professionelle Hilfe benötigt.